おでこ ニキビのブツブツ|市販薬を使った対策と口コミ

おでこ ニキビ|10代、20代、30代、40代の方が実際に市販薬を使った口コミ、レビュー

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野菜やフルーツなどを沢山食べて赤い小さなニキビが目立たなくなりました!

   

カロリーの高い揚げ物や甘いお菓子を食べ過ぎた時に、
おでこに赤くて小さいニキビが出来ていました。
私はこの赤くて小さいニキビは、食生活の改善で治すことが出来ました。

まず野菜を沢山食べるようにしました。
緑の濃い葉野菜やレタスや玉ねぎなどの淡い色の野菜や、
人参やトマトなどの色の濃い野菜などを多く食べるようにしました。
それから間食は甘いお菓子ではなくて、フルーツを食べるようにしました

それから脂の多いお肉やお魚や、酸化している油が含まれている揚げ物などをあまり食べないようにしました。
主食も白米から玄米にすると、2週間くらいでおでこに出来た赤い小さいニキビが出来なくなりました。
食生活を改善することによってニキビが出来なくなりました。

 - ニキビ 20代